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生活指導

東京でずっとお世話になっていたマッサージの先生の姉弟子にあたる方が偶然那須にいらっしゃって、たまに治療を受けています。今日は日中ずっと原稿書きをしていたこともあり、背中がばりばり。夕方、先生のお宅に伺いました。

約１時間の施術をしていただきながら、生活指導。

１．朝晩はくつしたをはくこと
２．食事はゆっくり、よく噛むこと（なぜか先生には早食いがばれている。きゃ）
３．消化に時間のかかる動物性たんぱくは控えること

東京の先生にも、ずっと生活指導をしていただいて、だいぶ体調がよくなりました。那須でもやっぱり生活指導（笑）。

１．は簡単なので、さっそく実践してますが、２．３．はそう簡単にはいきません・・・。ふだんは野菜中心の食生活を心がけているのだけれど、卵は大好きだし、牛乳やチーズも大好き。早食いも習慣化してるだけに、気がつけば、あっという間に食べ終わっちゃってる、という状態（おいしいものならなおさら。笑）。ひゃー、なんとかしなきゃ。

那須に暮らすようになって、だいぶ健康になってきたのだけれど、もっともっと健康になれる余力があるようです。なんだか貯金があるみたいな感じで、まんざらでもない感じ。（笑）

投稿者 sunameri : 2006年07月24日 23:14